Beweging (en dat weten we allemaal wel 🥰) is goed voor je lichaam. Het is de kunst om voor jezelf te kiezen en de beweging te kiezen bij jou past.
Beweging is een groot woord, want wat is dat nu?
Ben je verplicht om naar een sportschool te gaan? Nee, zeer zeker niet.
Ben je verplicht om een sport te kiezen? Dat is geheel aan jou.
Beweging kan gewoon in het dagelijkse leven toegepast worden.
Een aantal voorbeelden zijn:
- Zet je auto verderop bij de parkeerplaats en niet dicht bij de ingang van de winkel.
- Loop naar de winkel als je kleine boodschappen nodig hebt.
- Ga eens lekker wandelen in het park of bos en luister naar de natuur.
- Een intensieve dag in het huishouden is ook al beweging😊.
- Ga tijdens de lunchpauze even een blokje om.
Zo zie je maar je hoeft er geen geld voor uit te geven.
Het is niet moeilijk 🥰, het is een kwestie van omdenken en leren wat de mogelijkheden zijn. Door kleine aanpassingen te maken kom je al heel ver.
Interesse gewekt? Schrijf je dan hier in voor het gratis intakegesprek.