Voeding is een energiebron waar wij niet zonder kunnen. Helaas nemen wij meestal de verkeerde voeding (zowel maaltijden als snacks) tot ons en dat is dan ook gelijk de boosdoener waarom het gemakkelijk is om aan te komen en het afvallen moeilijker wordt.
Met onregelmatige werktijden is dit nog veel moeilijker omdat het om een ander eetpatroon vraagt.
Je gaat veel leren over voeding maar je gaat ook aan de slag met maaltijden zelf koken. Koken is ook een vorm van ontspanning (althans voor mij😊) waardoor je even je gedachten bij iets anders kunt houden dan je dagelijkse activiteiten (even rust😊).
Je gaat leren hoe je lichaam werkt en wat het nodig heeft om af te vallen en daarna stabiel te blijven.
Een gezonde voeding geeft je meer energie, een betere weerstand en in sommige gevallen zelfs tot minder chronische lichaamsklachten.
Het traject zal je de basis geven om dit vol te houden voor jouw verdere leefstijl. Afvallen en een stabiel gewicht daarna is dan ook waar het om gaat.
Het is niet moeilijk 🥰, het is een kwestie van omdenken en leren wat de mogelijkheden zijn. Door kleine aanpassingen te maken kom je al heel ver.
Interesse gewekt? Schrijf je dan hier in voor het gratis intakegesprek.